Del 6 d’octubre al 15 de desembre Hora: 19 h Tipus d’entrada: Inscripció prèvia
Lloc: Biblioteca de Bellvitge(Biblioteca de Bellvitge) PL Cultura 1 (L’Hospitalet de Llobregat)
MEDITACIÓ
Atura’t i medita.
45 minuts de relaxació i respiració. Cada dijous de 19 a 19.45h. A la Sala chill out de la Biblioteca.
Del 6 d’octubre al 15 de desembre.
La meditación puede producir un estado de relajamiento profundo y una mente tranquila. Durante la meditación, concentras tu atención y eliminas el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés. Este proceso puede resultar en un realce del bienestar físico y emocional.
6 ejercicios sencillos de meditación, que te proponemos
- Poner la atención en la respiración. El primero de estos ejercicios sencillos de meditación también es uno de los más fáciles de incorporar a nuestra rutina. …
- Contar hacia atrás. …
- Escaneo de nuestro propio cuerpo. …
- Observación dinámica. …
- Meditación en movimiento. …
- Meditación con fuego.
