Hoy lunes, 18 de enero apuntan varios expertos, se trataría del día más triste del año, bautizado en 2005 como Blue Monday. Se considera así debido a una fórmula matemática ideada por el psicólogo Cliff Arnall teniendo en cuenta unas variables climáticas y económicas, que pueden desembocar en el día más pesimista del año.
Muchos ciudadanos son los que sienten una especial tristeza durante este día, y durante el mes de enero en general, la cuesta de enero económica, días muy cortos en insolación solar, y el final de las fiestas de navidad.
Los consejos que pueden mejorar tu estado de ánimo:
Acércate a la gente que necesitas, los que te hacen sentir comprendido. El sonido de la voz de estas personas puede producir un efecto emocional muy positivo en ti.
Piensa en algo que te motive hoy lunes.
Vístete con colores más alegres, y no oscuros.
Pasea por un parque y disfruta de la naturaleza. No te encierres entre cuatro paredes.
Practica un ejercicio de gratitud, disfruta de los que tienes a tu alrededor. Valóralo.
Escribir y leer ayuda a relajarse.
Dirige tus pensamientos a los momentos positivos que has vivido en tu vida
