En España, al igual que en otros países europeos, se llevan a cabo dos cambios de hora a lo largo del año: uno en invierno y otro en verano.
Cuando finaliza la época estival, habrá que cambiar los relojes una hora, atrasando las agujas, teóricamente con el objetivo de aprovechar más las horas de sol por las mañanas.
Los dos cambios horarios vienen condicionados por la Directiva del Parlamento Europeo, donde se establece que el período de la hora de verano terminará en todos los Estados miembros a la 1 de la madrugada, hora universal, del último domingo de octubre.
¿Cuándo se cambia la hora en octubre de 2023?
El horario de invierno comienza todos los años el último domingo de octubre, por lo que, este año 2023, habrá que hacer el cambio horario en la madrugada que va del sábado 28 al domingo 29 de octubre.
Este cambio de hora se realiza a las 03.00 horas (horario peninsular), cuando se deberá retrasar el reloj a las 02.00 horas, por lo que ese día tendrá 25 horas de duración, una hora más.
¿Por qué el cambio de hora en octubre?
Cada año, se abre el debate sobre el cambio horario, ya que hay personas que no lo entienden, sobre todo, el horario de invierno, en el que anochece demasiado pronto.
La hora se cambia dos veces al año con el objetivo de ajustar las horas de luz solar a la jornada laboral general para, de este modo, ahorrar energía y gastar menos luz en el ámbito público.
Sin embargo, en los últimos años, más países europeos se han unido al cambio horario, pero no por el ahorro energético, sino por la necesidad de sincronizar los horarios con países vecinos.
El cambio horario afecta en la salud
Aunque hay personas que no notan fisiológicamente el cambio de hora, hay otras que sí que aluden a algunos aspectos de la vida cotidiana que se ven influenciados por el hecho de atrasar una hora los relojes.
En concreto, los que tienen que ver con las costumbres diarias, como el sueño o el apetito.
